Що таке диспное (задишка або нестача повітря)?
Погодьтеся, що відсутність достатньої кількості повітря може дійсно налякати. Диспное, задишка, іншими словами, нестача повітря — часто описується як інтенсивне стиснення в грудях, голод повітря, утруднене дихання, задишка або відчуття задухи (“повітряний голод”).
Задишка може відбуватися через інтенсивні фізичні навантаження, екстремальні температури, ожиріння, проте часто вона є симптомом проблем з серцем і легенями та іншими захворюваннями. Якщо у вас незрозуміла задишка, особливо якщо вона виникає раптово і є сильною, зверніться до лікаря якомога швидше.
Типи диспное (задишки)
- Гостра задишка (виникає швидко і не триває довго). Цей тип можуть спричинити: алергія, тривожність, фізичні навантаження та хвороби (наприклад, застуда чи грип).
- Хронічна задишка (триває тривалий час та постійно повертається). Цей тип можуть спричинити хронічні захворювання: астма, серцева недостатність тощо. Також, якщо ви достатньо не є фізично активними, то це може призвести до того, що ви постійно відчуватимете задишку, тому що ваші м’язи потребуватимуть отримати більше кисню.
Хто схильний до диспное ?
Задишка є досить поширеним явищем і може виникати з багатьох причин. Основні причини задишки включають:
- Анемія (низький рівень еритроцитів).
- Тривожність.
- Проблеми із серцем, легенями або диханням.
- Довготривале куріння.
- Респіраторні інфекції.
- Індекс маси тіла (ІМТ) понад 30 (надмірна вага).
- Тривожність.
- Травми, які ускладнюють дихання (наприклад, перелом ребра).
- Ліки.
- Екстремальні температури.
- Апное у сні.
Які ще стани здоров’я можуть викликати задишку?
Легені й дихальні шляхи:
- Астма.
- Алергії.
- Хронічна обструктивна хвороба легень.
- Респіраторні захворювання (бронхіт, COVID-19, грип та інші вірусні чи бактеріальні інфекції).
- Пневмонія.
- Запалення або рідина навколо легенів (плеврит або плевральний випіт).
- Рідина або рубці у легенях (набряк легенів або фіброз).
- Рак легенів або мезотеліома плеври.
- Легенева гіпертензія.
- Саркоїдоз.
- Туберкульоз.
- Пневмоторакс або ателектаз (розпад легенів).
- Легенева емболія (згусток крові).
Робота серця і крові:
- Анемія.
- Серцева недостатність.
- Кардіоміопатія (захворювання серцевого м’яза).
- Аритмія (порушення серцевого ритму).
- Запалення серця або навколо нього (ендокардит, перикардит або міокардит).
Коли звернутися до лікаря?
Обов’язково зверніться до лікаря, якщо раптова задишка супроводжується наступними симптомами:
- ви відчуваєте дискомфорт у грудях;
- нудота;
- непритомність або зміна свідомості (це можуть бути ознаки серцевого нападу або емболії легеневої артерії);
- набряк ніг;
- утруднене дихання у положенні лежачи;
- висока температура, озноб і кашель;
- хрипи або погіршення задишки;
- вдихання отруйних речовин.
- екстремальні температури або висотні умови.
Лікування та профілактика задишки
Лікування, що може поліпшити ваше дихання, включає:
- Фізичні вправи (можуть зміцнити ваше серце і легені, щоб зменшити у майбутньому їх навантаження).
- Методи релаксації та дихальні вправи для практики (може також допомогти зменшити вашу тривожність).
- Ліки (інгаляційні препарати можуть розслабити дихальні шляхи та використовуються при астмі та інших легеневих захворювань).
- Киснева терапія (лікар може призначити додаткове кисневе введення, якщо ваш рівень кисню в крові занадто низький; здійснюється через маску або трубку в ніс).
Що ви можете зробити, щоб ваша задишка була меншою?
- Уникайте вдихання хімічних отруйних речовин, (пари фарб, вихлопні гази автомобілів);
- Практикуйте дихальні вправи;
- Припиніть курити;
- Дотримуйтеся здорової ваги;
- Намагайтеся уникати фізичної активності в умовах дуже високої або низької температури та вологості.
Використанні джерела:
https://www.mayoclinic.org/symptoms/shortness-of-breath/basics/definition/sym-20050890
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/16942-dyspnea
https://www.mayoclinic.org/symptoms/shortness-of-breath/basics/when-to-see-doctor/sym-20050890
