У яких харчових продуктах міститься вітамін С?
Апельсини? Стандартна відповідь більшості людей, коли мова йде про продукти багаті на вітамін С. Однак апельсини…
Імбир для здоров’я: користь, шкода та як його правильно вживати
Імбирний ель, чай, цукерки, печиво і багато-багато інших улюблених страв стають пряними завдяки одному секретному інгредієнту…
Чим корисні регулярні прогулянки?
Проста, але досить ефективна фізична активність — ходьба є досить корисною для загального самопочуття та здоров’я…
Що потрібно знати про хороші та погані жири?
Деякі жири, як-от насичені та трансжири, шкідливі при надмірному споживанні, тоді як мононенасичені та поліненасичені —…
Як відмовитися від цукру: 9 простих кроків
Інколи наша улюблена їжа може приховувати в собі багато таємниць, наприклад, скільки цукру у ній міститься…
Омега-3 жирні кислоти, яка користь для здоров’я?
Омега-3 жирні кислоти вважаються «здоровими жирами», які важливі для підтримки нашого здоров’я. Зокрема, харчові добавки із…
Як зняти симптоми ПМС за допомогою природних засобів?
Більшість із жінок страждає на симптоми пов’язані із передменструальним синдромом (ПМС), які можуть мати вплив на…
Манна каша: від дитячого столу до дієтичного меню
Манна каша – це один із тих продуктів, які багато хто пам’ятає ще з дитинства. Її…
