Амнезія (втрата пам’яті)
Амнезія — це втрата пам’яті, що містить факти, інформацію та досвід. У кіно та телесеріалах амнезія часто показується як повне забуття особистості, але насправді все не так.
Амнезія може бути наслідком ураження певних ділянок мозку, відповідальних за обробку пам’яті. На відміну від тимчасового епізоду втрати пам’яті, відомого як тимчасова глобальна амнезія, амнезія може бути постійною.
Немає конкретного методу лікування амнезії, але терапія спрямована на усунення основної причини. У цій статті ви ознайомитеся з рекомендаціями щодо покращення пам’яті та підтримки можуть допомогти людям з амнезією та їх родинам впоратися з цим станом.
Види амнезії
Існує дві основні форми амнезії:
- Ретроградна амнезія (ви не можете відтворити спогади зі свого минулого).
- Антероградна амнезія (ви не можете створювати нові спогади, але пам’ятаєте те, що було до розвитку цієї амнезії).
Інші форми амнезії включають:
- Посттравматична амнезія, яка виникає після травми, може приймати різні форми;
- Транзиторна глобальна амнезія, що характеризується тимчасовим станом з антероградною та ретроградною амнезією, зазвичай триває менш як 24 годин;
- Дитяча амнезія, яка відбувається зазвичай у дитинстві, рідко дозволяє згадати події з цього періоду;
- Дисоціативна амнезія, що виникає через психічне здоров’я, може бути результатом травматичних подій, насильства та інших джерел психологічного стресу.
Симптоми амнезії
Варто зважати на те, що характеристика можливих симптомів амнезії може залежати від її типу:
- Зміни у вашій здатності запам’ятовувати події чи деталі, що трапилися з вами.
- Важкість у відтворенні імен та обличчя.
- Забутість місць та способу до них дістатися.
- Втрата пам’яті про заплановані майбутні події.
Також особи з амнезією можуть відчувати явище, відоме як конфабуляція. Це випадкові помилки, коли ваш мозок автоматично намагається заповнити пробіли в пам’яті деталями, що можуть бути неточними. Наприклад, невірне відтворення дня нещодавньої події чи деталей з вашого минулого.
Амнезія не те ж саме, що й деменція
У деменції, крім втрати пам’яті, є інші проблеми з мисленням, що впливають на здатність виконувати повсякденні справи. Це може включати проблеми з мовою, судженням та просторовою орієнтацією.
Втрата пам’яті також є симптомом легкого когнітивного порушення. Тут є проблеми з пам’яттю та інші когнітивні труднощі, але вони не такі серйозні, як при деменції.
Причини амнезії
У пам’яті бере участь багато частин вашого мозку. Травми або захворювання, що впливають на ваш мозок, також можуть суттєво впливати на вашу пам’ять.
Ось деякі можливі причини амнезії:
- Інсульт.
- Енцефаліт або запалення мозку, що може виникнути внаслідок вірусної інфекції чи автоімунної реакції.
- Недостатність кисню для мозку, наприклад, через серцевий напад чи респіраторний дистрес.
- Пухлина у головному мозку.
- Довготривале вживання алкоголю.
- Деякі ліки, такі як бензодіазепіни (транквілізатори).
- Судоми.
- Хвороба Альцгеймера та інші форми деменції.
- Серйозні травми голови.
- Емоційна травма.
Які існують методи лікування амнезії?
- Ерготерапія: ерготерапевт допомагає засвоювати нові знання та навчає ефективної стратегії організації інформації, що полегшує запам’ятовування минулих або майбутніх подій.
- Використання технологій: банально, але ваш смартфон або планшет стають у пригоді для виконання повсякденних завдань. Наприклад, ви можете налаштувати нагадування на телефоні. Технологія також допомагає впорядковувати рукописні нотатки, фотографії, розклади та інші файли.
- Ліки: наразі управління контролю за якістю харчових продуктів та медикаментів ще не схвалило жодного медикаментозного лікування для амнезії.
Профілактика та як запобігти амнезії
Уникайте травм головного мозку, застосовуючи ремені безпеки у транспорті та шоломи при їзді на велосипеді. Швидке лікування інфекцій, обмеження споживання алкоголю та негайна медична допомога у разі симптомів інсульту або аневризми головного мозку можуть допомогти.
Виконання вправ для покращення пам’яті:
- Зберігайте розумову активність (займайтеся активностями, що стимулюватимуть ваш мозок, наприклад, читання або гра на музичному інструменті);
- Фізична активність покращує кровообіг;
- Якість та тривалість сну (7-9 годин);
- Організація життя та розпорядку для забезпечення ефективності (прибирання, зберігання речей у відведених місцях, використання блокнотів або планувальників).
- Здорове харчування (фруктів, овочів, білків та цілозернових продуктів);
- Уникайте алкоголю та наркотиків.
Якщо втрата пам’яті впливає на вашу повсякденну діяльність, обов’язково зверніться до лікаря.
Використанні джерела:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amnesia/symptoms-causes/syc-20353360
https://www.nhs.uk/conditions/memory-loss-amnesia/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21455-amnesia
