Як впливає вживання води під час або після їди на травлення?

Як впливає вживання води під час або після їди на травлення?

Усі знають, що вода життєво необхідна для підтримки та функціонування міцного здоров’я. Рідина допомагає розщеплювати їжу, щоб тіло могло легше засвоювати поживні речовини. Вода також робить стілець м’якшим, що допомагає запобігти запорам. Проте деякі люди стверджують, що пити воду одразу після або під час їди — некорисно.

Здоров’я спини та шиї: як спати на боці без болю

Здоров’я спини та шиї: як спати на боці без болю

Безумовно, що для повноцінного та нічного сну рекомендується спати на спині. Однак є люди, яким зручно спати тільки на боці, але все одно вранці вони скаржаться на біль у спині та шиї. Такий дискомфорт може виникнути, якщо людина лежить у неправильному положенні.Тому рекомендуємо обрати для себе жорсткіший матрац і подушку та ознайомитися із наступними порадами.

Які наслідки надмірної ваги для здоров’я?

Які наслідки надмірної ваги для здоров’я?

Безумовно, що здорова вага сприяє неперервному та ефективному функціонуванню кісток, м’язів, мозку, серця та інших органів протягом багатьох років. Натомість надмірна вага, особливо ожиріння, негативно впливає на майже всі аспекти здоров’я. Ожиріння — це складне захворювання, пов’язане з надмірною кількістю жиру в організмі. Воно збільшує ризик розвитку діабету, хвороб серця та певних видів раку через механічне перенавантаження тіла та складні зміни в гормонах і метаболізмі. 

Вплив недосипу на мозок: розкриваємо причини неприємного “затуманення”

Вплив недосипу на мозок: розкриваємо причини неприємного “затуманення”

Швидше за все ви просто втомилися. Більшість людей мають проблеми зі сном, наприклад, сплять менше рекомендованих 7 годин на добу. Недосипання найчастіше призводить до сонливості, але також викликає  “затуманення” у мозку, що проявляється нездатністю ясно мислити або запам’ятовувати інформацію. Однак, обов’язки та наша повсякденна діяльність іноді вимагають свого виконання, попри бажання нашого тіла повернутися в ліжко. Пропонуємо вам ознайомитися із порадами, які  допоможуть вам прожити день.

12 порад, як зменшити сухість в очах

12 порад, як зменшити сухість в очах

Люди, які страждають від синдрому сухого ока або від кератокон’юнктивіту, можуть відчувати почервоніння, чутливість до світла, нечіткість зору або відчуття, ніби щось потрапило в око. Рекомендовано звернутися до лікаря, якщо ваші симптоми погіршуються і викликають дискомфорт. Ми пропонуємо до вашої уваги прості домашні поради для полегшення симптомів сухого ока.

Перша допомога: вдихання стороннього предмета

Перша допомога: вдихання стороннього предмета

Якщо ви або ваша дитина вдихнули сторонній предмет, негайно зверніться до лікаря. Якщо предмет, який ви випадково вдихнули викликає задуху, необхідно негайно надати першу допомогу.

Ларингіт — запалення голосових зв’язок. Симптоми. Причини. Профілактика

Ларингіт — запалення голосових зв’язок. Симптоми. Причини. Профілактика

Всередині гортані є голосові зв’язки — дві складки тканини, що покривають м’язи та хрящі. Зазвичай голосові зв’язки рухаються плавно, відкриваючись і закриваючись, що дозволяє вам видавати звуки. Запалення вашої гортані (голосових зв’язок), невеликої структури, яка з’єднує ваше горло з трахеєю називають ларингітом. Ларингіт виникає через інфекцію, подразнення або надмірне навантаження на голосові зв’язки. Які ще симптоми та причини цього запалення — читайте далі у нашій статті.

Чому виникає захриплість (дисфонія)?

Чому виникає захриплість (дисфонія)?

Захриплість досить поширене явище, яке найчастіше вражає курців або тих, хто використовує свій голос професійно, наприклад, вчителі, співаки, працівники кол-центру тощо. Охриплість (дисфонія) — це коли ваш голос звучить грубо, хрипко, напружено або задихано. Охриплість може виникати через неправильне або надмірне використання голосу, віруси, а також розростання на голосових зв’язках, такі як кісти, папіломи, поліпи та вузлики.

Коли відрижка після їди стає тривожним сигналом? 

Коли відрижка після їди стає тривожним сигналом? 

Відрижка відбувається через виштовхування повітря зі шлунка через рот. Також ви можете відригувати, якщо ковтаєте більше повітря, ніж зазвичай, через певні продукти, ліки, стан здоров’я або з іншої причини.

Симптоми та причини кислотно-рефлюксної хвороби

Симптоми та причини кислотно-рефлюксної хвороби

Більшість людей час від часу відчувають кислотний рефлюкс. Однак, коли він стає частим, це може призвести до розвитку кислотно-рефлюксної хвороби. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) — це стан, при якому шлункова кислота регулярно повертається в стравохід, трубку, що з’єднує рот і шлунок. Це може викликати такі симптоми, як пекучий дискомфорт у грудях, що називається печією.