Гарний та якісний сон вночі є важливим чинником для забезпечення фізичного та психічного здоров’я. Біль у спині часто може перешкоджати нормальному сну та продуктивному дню. Прості зміни у позі для сну можуть допомогти полегшити навантаження на спині й почуватися краще. У цій статті, ми підготували для вас поради, які допоможуть зменшити біль у спині.
Поради, щоб зменшити ризик розвитку та передачі гепатитів B, C, D, A та E
Вакцинація – один з найефективніших способів захистити здоров’я вашого малюка. Незначна температура чи припухлість у місці введення вакцини – це не така велика ціна за життя та здоров’я малюка.
Функція печінки має велике значення для організму, включаючи видалення токсинів з крові, зберігання вітамінів і виробництво гормонів, разом із багатьма іншими процесами. Внаслідок вірусного гепатиту ці критичні процеси можуть порушитися, що спричиняє різноманітні проблеми зі здоров’ям.
Детокс-вода, також відома як настоянка або фруктова вода — це напій, який створюється шляхом додавання кусочків свіжих овочів або фруктів разом із використанням різних трав до звичайної води. Методи приготування настоянки можуть варіюватися в залежності від вибору конкретних овочів, фруктів і трав.
Тривалий стан, при якому на шкірі виникають безбарвні плями називається вітиліго. Ця проблема спричиняється відсутністю меланіну, який є пігментом шкіри. Вітиліго може впливати на будь-яку частину шкіри, але зазвичай це стосується обличчя, шиї, рук, а також шкірних складок.
Безбарвні області шкіри особливо чутливі до ультрафіолетових променів сонця, тому важливо бути особливо обережним при перебуванні на сонці й використовувати сонцезахисний крем з високим ступенем захисту від сонця (SPF).
Чи ви правильно доглядаєте за своїми нігтями? Спробуйте уважно оглянути свої нігті. Чи вони виглядають міцними й здоровими, чи ви помічаєте на них подряпини, вм’ятини, або ділянки з незвичайним кольором або формою? Багато проблем з нігтями можна уникнути, дотримуючись правильного догляду за ними. У цій статті, ми підготували поради, які потрібно знати для того, щоб ваші нігті завжди були в ідеальному стані.
Споживання води в необхідній кількості — важлива складова вашого загального здоров’я. Подбайте про гідратацію, оскільки недостатнє вживання води може викликати деякі негативні наслідки. Зокрема, зневоднення може призвести до погіршення когнітивних функцій, зміни настрою та навіть ризику перегріву. Крім того, недостатня кількість рідини в організмі може сприяти утворенню каменів у сечовивідних шляхах та нирках.
Користь вітаміну D для дітей складно переоцінити. Як правильно його давати і в якому дозуванні, якщо дитина регулярно знаходиться на сонці?
Сезонна депресія, яку також називають сезонним афективним розладом, є різновидом депресії. Вона спричинена зміною сезонів і часто починається наприкінці осені. Рідше сезонна депресія може виникати навесні або на початку літа та проходити восени або взимку.
Варто розуміти, що це щорічне відчуття є не просто наслідком “зимової хандри” або сезонної нудьги, з яким ви повинні впоратися самостійно.