Чому пітніють руки?
Виділення поту – це природний процес, який необхідний організму для регулювання температури тіла та запобігання перегріву. Проте деякі люди можуть мати надмірне, неконтрольоване потовиділення рук або долонь. Безумовно, що такий медичний стан є надзвичайно стресовим, що руйнує впевненість. Від зіпсованих документів до слизьких рукостискань, спітнілі долоні можуть негативно вплинути на ваше соціальне життя. Читайте далі статтю, щоб дізнатися причини та як зменшити пітніння рук.
Що таке гіпергідроз?
Гіпергідроз – надмірне потовиділення, яке не завжди залежить від спеки або фізичних навантажень. Ви можете пітніти настільки сильно, що піт може залишатися на одязі або капати з рук. Гіпергідроліз, зазвичай вражає руки, ноги, пахви або обличчя, викликає принаймні один епізод на тиждень, коли ви не спите. І потовиділення зазвичай відбувається з обох сторін тіла.
Основні причини, чому ваші руки пітніють:
Як ми писали вище, що виділення поту — це природне явище, коли наша нервова система автоматично активує потові залози, коли температура тіла підвищується. Також, піт виділяється, коли ми хвилюємось, особливо це відчутно на долонях.
- Первинний гіпергідроз виникає, коли руки постійно пітніють без очевидної причини. Це зазвичай починається в дитинстві й пов’язане з гіперактивністю симпатичної нервової системи.
- Вторинний гіпергідроз проявляється, коли руки пітніють через хвилювання, високу температуру або неправильний одяг. Причиною можуть бути як медичні стани, так і зовнішні фактори, а симптоми можуть з’явитися в будь-якому віці. Серед можливих причин:
- Цукровий діабет;
- Припливи під час менопаузи;
- Проблеми зі щитоподібною залозою;
- Деякі види раку;
- Розлади нервової системи;
- Інфекції.
Коли звернутися до лікаря?
Обов’язково зверніться до медичного фахівця, якщо відчуваєте наступні симптоми, які пов’язані із потовиділенням:
- порушує ваш звичний розпорядок дня;
- викликає емоційний стрес або соціальну замкнутість;
- ви раптово починаєте пітніти більше, ніж зазвичай;
- ви часто страждаєте на нічну пітливість без видимої причини.
Поради, які допоможуть вам знизити рівень потовиділення на долонях:
- Не забувайте про правильний догляд за руками (часто мийте і ретельно висушуйте руки; використовуйте спиртовий антисептик для підсушування поту; уникайте засобів на основі вазеліну чи ефірних олій; намагайтеся регулярно робити сольові ванночки для рук).
- Спробуйте контрастний душ (це допомагає збалансувати роботу потових залоз).
- Використовуйте тальки, присипки та антиперспіранти (наносьте їх кілька разів на день, але не зловживайте, щоб не пересушити шкіру і не закоркувати пори).
- Пийте більше води та уникайте газованих солодких напоїв та кофеїну, бо це зневоднює організм.
- Слідкуйте за своїм харчуванням (обов’язково включайте у раціон продукти з вітамінами групи B, такі як овочі, цілозернові, яйця та бобові, які сприяють зменшенню потовиділення).
Також існує лікування надмірного потовиділення рук. Позбутися пітливості рук можна за допомогою ін’єкцій ботулотоксину. Процедура проводиться після тесту Мінора, щоб визначити зони потовиділення. Ботулотоксин блокує нервові закінчення, зменшуючи пітливість до 8 місяців. При появі гіпергідрозу зверніться до лікаря.
Використанні джерела:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/symptoms-causes/syc-20367152
https://www.sweathelp.org/where-do-you-sweat/sweaty-hands.html
