Чому виникає головний біль? Як полегшити біль?
Головний біль є частим станом, з яким зіштовхуються багато людей протягом свого життя. Основний та досить поширений симптом — відчуття болю в голові або обличчі. Існує кілька типів головного болю, найпоширенішим з яких є напружений головний біль. Хоча більшість випадків не є небезпечними, проте деякі можуть вказувати на серйозне захворювання.
Також інші частини голови можуть бути причиною головного болю, включаючи:
- Мережа нервів, яка тягнеться по шкірі голови;
- Певні нерви в обличчі, роті та горлі;
- М’язи голови, шиї, плечей;
- Кровоносні судини розташовані вздовж поверхні та в основі мозку.
Які бувають типи головного болю:
- Головні болі напруги (найпоширеніший тип, що зазвичай виникає через стрес і м’язову напругу);
- Мігрень (при цьому типі головного болю можуть виникати інші симптоми, окрім самого болю. Нудота, блювота, запаморочення, чутливість до світла (фотофобія) та інші зорові порушення зазвичай супроводжують мігрень, яка також проходить через кілька чітких фаз);
- Кластерні головні болі (кластерні головні болі зазвичай виникають серією, яка може тривати тижні або місяці).
Причини виникнення головного болю
Головні болі поділяють на первинні та вторинні:
- Первинний головний біль частіше виникає сам по собі, без іншого основного захворювання, хоча його можуть спричиняти фактори, такі як м’язова напруга, певна їжа, ліки, зневоднення або гормональні зміни.
- Вторинний головний біль є симптомом іншого захворювання, наприклад, травми шиї, проблем з очима, щелепою, зубами або інфекції пазух.
Основні симптоми головного болю
- Повільний початок болю;
- Біль відчутний з обох боків голови;
- Тупий біль, що може відчуватися як стискання чи тиск навколо голови;
- Біль може поширюватися на задню частину голови або шию;
- Інтенсивність болю зазвичай легка або помірна, але не сильна;
- Головний біль напруги зазвичай не супроводжується нудотою, блювотою або чутливістю до світла (фотофобією).
Майте на увазі, що вище перелічені симптоми можуть бути схожими на інші стани та захворювання, тому важливо звернутися до лікаря для точного діагнозу.
Як можна полегшити головний біль у домашніх умовах?
Відчуття болю у голові може тривати від 30 хвилин до кількох днів. Ось кілька порад, як його полегшити:
- Пийте багато води.
- Відпочивайте, особливо якщо у вас є застуда або грип.
- Спробуйте розслабитися, оскільки стрес може погіршити головний біль.
- Приймайте парацетамол або ібупрофен.
- Залишайтеся вдома та уникайте контактів з іншими, якщо у вас висока температура або ви погано себе почуваєте.
- Не вживайте алкоголь.
- Не пропускайте прийоми їжі, навіть якщо апетит відсутній.
- Не спіть більше звичайного, оскільки це може посилити головний біль.
- Уникайте напруження очей, наприклад, тривалого перегляду екранів різних гаджетів.
Використані джерела:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/headache
