Найчастіше, ми не можемо контролювати чхання, особливо, коли страждаємо від сезонної алергії або застуди. Чхання – це природний механізм очищення носа, яке відбувається тоді, коли в ніздрі потрапляють сторонні речовини, такі як бруд, пилок, дим або пил, ніс може подразнюватися або лоскотати. Ба більше, чхання — це один з перших захисних механізмів вашого організму проти бактерій та вірусів, які потрапили до нього.
Цвіль може викликати проблеми зі здоров’ям, особливо у людей з алергією або астмою. Вплив великої кількості спор цвілі може спричинити алергічні симптоми, такі як сльозотеча, нежить, чхання, свербіж, кашель, хрипи, утруднене дихання, головний біль і втома. Найкращим захистом є зменшення впливу різних типів цвілі або вживання ліків, які зможуть допомогти тримати алергічні реакції на цвіль під контролем.
Вестибулярна система, розташована у внутрішньому вусі, реагує на рух і силу тяжіння, допомагаючи підтримувати рівновагу, контроль положення тіла, м’язовий тонус, стабільний зір під час руху та координацію. Основною функцією вестибулярного апарату є підтримання рівноваги тіла.
Шум у вусі зазвичай виконує захисну функцію, тобто захищає його від пошкоджень. Шум, який ви почуваєте у вухах, не зумовлений зовнішніми звуками й часто не сприймається іншими людьми. Проблема шуму у вухах досить поширена, вона впливає приблизно на 15-20% населення та спостерігається частіше в літніх людей. Однак існують деякі захворювання (зазвичай виліковні), які також спричиняють шум у вухах.
Усі знають, що вода життєво необхідна для підтримки та функціонування міцного здоров’я. Рідина допомагає розщеплювати їжу, щоб тіло могло легше засвоювати поживні речовини. Вода також робить стілець м’якшим, що допомагає запобігти запорам. Проте деякі люди стверджують, що пити воду одразу після або під час їди — некорисно.
Безумовно, що для повноцінного та нічного сну рекомендується спати на спині. Однак є люди, яким зручно спати тільки на боці, але все одно вранці вони скаржаться на біль у спині та шиї. Такий дискомфорт може виникнути, якщо людина лежить у неправильному положенні.Тому рекомендуємо обрати для себе жорсткіший матрац і подушку та ознайомитися із наступними порадами.
Безумовно, що здорова вага сприяє неперервному та ефективному функціонуванню кісток, м’язів, мозку, серця та інших органів протягом багатьох років. Натомість надмірна вага, особливо ожиріння, негативно впливає на майже всі аспекти здоров’я. Ожиріння — це складне захворювання, пов’язане з надмірною кількістю жиру в організмі. Воно збільшує ризик розвитку діабету, хвороб серця та певних видів раку через механічне перенавантаження тіла та складні зміни в гормонах і метаболізмі.
Швидше за все ви просто втомилися. Більшість людей мають проблеми зі сном, наприклад, сплять менше рекомендованих 7 годин на добу. Недосипання найчастіше призводить до сонливості, але також викликає “затуманення” у мозку, що проявляється нездатністю ясно мислити або запам’ятовувати інформацію. Однак, обов’язки та наша повсякденна діяльність іноді вимагають свого виконання, попри бажання нашого тіла повернутися в ліжко. Пропонуємо вам ознайомитися із порадами, які допоможуть вам прожити день.
Люди, які страждають від синдрому сухого ока або від кератокон’юнктивіту, можуть відчувати почервоніння, чутливість до світла, нечіткість зору або відчуття, ніби щось потрапило в око. Рекомендовано звернутися до лікаря, якщо ваші симптоми погіршуються і викликають дискомфорт. Ми пропонуємо до вашої уваги прості домашні поради для полегшення симптомів сухого ока.
Якщо ви або ваша дитина вдихнули сторонній предмет, негайно зверніться до лікаря. Якщо предмет, який ви випадково вдихнули викликає задуху, необхідно негайно надати першу допомогу.