Чому випадає волосся?

Збільшення втрати волосся може бути результатом різних проблем зі здоров’ям, таких як алопеція, дефіцит поживних речовин, період вагітності або приймання певних лікарських препаратів. Підхід до лікування буде залежати від конкретної причини, однак уникання використання термічних методів обробки волосся та впровадження позитивних змін у способі життя можуть бути корисними стратегіями для подолання цієї проблеми.

Як розпізнати надмірне випадіння волосся?

Випадання волосся є нормальним природним процесом, адже волосини випадають, а інші знову відростають.Зазвичай, люди втрачають від 50 до 100 волосин щодня. Якщо ж волосся починає випадати швидше, ніж росте, це може вказувати на патологічне випадання волосся, відоме як алопеція.

Однак, якщо ви помітили, що у вас виникають лисини або ви бачить крізь волосся свою шкіру голови, важливо поговорити про це із лікарем.

Симптоми та ознаки випадіння волосся:

Поступове випадіння волосся на маківці. У чоловіків, зазвичай, волосся випадає навколо лінії росту волосся на лобі. У жінок частіше спостерігається розширений проділ у волоссі.
Круглі або плямисті області лисин. Деякі особи можуть втрачати волосся у вигляді круглих або плямистих лисин на шкірі голови. Таке явище характеризується тим, що ви можете відчувати свербіж або інший дискомфорт пов’язаний зі шкірою вашої голови.
Раптове випадіння волосся. Фізичні чи моральні (наприклад, стрес) травми можуть спричинити розрідження волосся. Під час розчісування, миття голови або навіть обережного потягування волосся, ви можете бачити велику кількість волосин у себе у руці (цей тип випадіння волосся, зазвичай, призводить до загальної втрати густоти волосся, але зазвичай є тимчасовим).
Випадіння волосся по всьому тілу. Деякі захворювання або медичні процедури, такі як хімієтерапія при ракових захворюваннях, можуть спричинити втрату волосся по всьому тілу.
Плями з лущенням, що розповсюджуються по шкірі голови. Це може бути ознакою стригучого лишаю. Характеризується ламким волоссям, почервонінням, набряком і може супроводжуватися виділеннями.

Також випадіння волосся може мати зв’язок з такими факторами:

Сімейна спадковість. Найпоширеніший фактор випадіння волосся — спадкове захворювання, що розвивається зі віком(андрогенна алопеція, яка відома як чоловіче та жіноче облисіння). Процес зазвичай протікає поступово зі зменшенням лінії росту волосся та появою лисин у чоловіків та втратою об’єму волосся в області маківки у жінок.

Гормональні зміни. Гормональні розлади частіше відбуваються через вагітність, пологи, менопаузу та проблеми з щитоподібною залозою.

Захворювання.Гніздова алопеція, інфекції шкіри голови, наприклад, стригучий лишай, а також розлад висмикування волосся, відомий як трихотілломанія, можуть також впливати на випадання волосся.

Ліки. Деякі ліки, такі як ті, що використовуються при ракових захворюваннях, артриті, депресії, серцевих проблемах, подагрі та гіпертонії, можуть спричинити випадання волосся як побічний ефект.

Променева терапія голови. Волосся може не відновитися після променевої терапії голови.

Сильний стрес. Часто випадіння волосся пов’язують із надмірним стресом, проте такий тип випадіння волосся зазвичай є тимчасовим.

Зачіски та процедури. Надмірне стягування волосся від зачісок може викликати випадання волосся, відоме як тракційна алопеція. Використання гарячої олії та постійних хімічних обробок також може вплинути на втрату волосся. Якщо шкіра голови піддається рубцевому ушкодженню, випадання волосся може стати, на жаль, постійним явищем.

Основні фактори ризику випадіння волосся:

Сімейна історія облисіння з боку матері чи батька
Вік
Значна втрата ваги
Певні захворювання, такі як діабет і вовчак
Стрес
Погане харчування

Які вітаміни та мінерали впливають на випадіння волосся?

Для здорового волосся важливо, щоб ваше харчування було насиченим вітамінами та мінералами.

Вітаміни групи B:

Вітамін В6 (піридоксин) підсилює дію інших вітамінів та сприяє зміцненню структури волосин;
Вітамін В3 (ніацин) покращує кровообіг в корені волосини;
Вітамін В5 (пантотенова кислота) прискорює ріст волосся;
Вітамін В8 (біотин) регулює вироблення шкірного сала на шкірі голови;
Вітамін В12 (ціанкобаламін) стимулює оновлення волосяного фолікула.

Вітамін D

Цей вітамін важливий для обміну речовин та запобігає збільшенню випадіння волосся, особливо взимку.

Селен, цинк та залізо також грають важливу роль у забезпеченні здоров’я волосся.

Профілактика від випадіння волосся

Ці поради допоможуть вам знизити випадіння волосся:

Підбирайте м’які шампуні та кондиціонери та намагайтеся масажувати голову під час миття волосся;
Використовуйте маски для волосся з природними оліями;
Вибирайте спеціальні косметичні продукти для запобігання випаданню волосся;
Уникайте фарбування та використання фена при високій температурі, що може перегрівати та сушити ваше волосся;
Не зв’язуйте волосся у тугі кіски чи вузли;
Розчісуйте волосся обережно та ретельно;
Утримуйтеся від куріння;
Дотримуйтеся збалансованого харчування;
Підтримуйте достатній рівень вітамінів та мінералів у організмі;
Забезпечувати достатній рівень гідратації організму, пийте більше звичайної води.