Корисні статті про здоров’я. Як бути здоровим – корисні поради. Коли звернутись до лікаря. healthua.info: як бути здоровим – сайт про здоров’я та здоровий спосіб життя.
Гарний та якісний сон вночі є важливим чинником для забезпечення фізичного та психічного здоров’я. Біль у спині часто може перешкоджати нормальному сну та продуктивному дню. Прості зміни у позі для сну можуть допомогти полегшити навантаження на спині й почуватися краще. У цій статті, ми підготували для вас поради, які допоможуть зменшити біль у спині.
Детокс-вода, також відома як настоянка або фруктова вода — це напій, який створюється шляхом додавання кусочків свіжих овочів або фруктів разом із використанням різних трав до звичайної води. Методи приготування настоянки можуть варіюватися в залежності від вибору конкретних овочів, фруктів і трав.
Тривалий стан, при якому на шкірі виникають безбарвні плями називається вітиліго. Ця проблема спричиняється відсутністю меланіну, який є пігментом шкіри. Вітиліго може впливати на будь-яку частину шкіри, але зазвичай це стосується обличчя, шиї, рук, а також шкірних складок.
Безбарвні області шкіри особливо чутливі до ультрафіолетових променів сонця, тому важливо бути особливо обережним при перебуванні на сонці й використовувати сонцезахисний крем з високим ступенем захисту від сонця (SPF).
Чи ви правильно доглядаєте за своїми нігтями? Спробуйте уважно оглянути свої нігті. Чи вони виглядають міцними й здоровими, чи ви помічаєте на них подряпини, вм’ятини, або ділянки з незвичайним кольором або формою? Багато проблем з нігтями можна уникнути, дотримуючись правильного догляду за ними. У цій статті, ми підготували поради, які потрібно знати для того, щоб ваші нігті завжди були в ідеальному стані.
Споживання води в необхідній кількості — важлива складова вашого загального здоров’я. Подбайте про гідратацію, оскільки недостатнє вживання води може викликати деякі негативні наслідки. Зокрема, зневоднення може призвести до погіршення когнітивних функцій, зміни настрою та навіть ризику перегріву. Крім того, недостатня кількість рідини в організмі може сприяти утворенню каменів у сечовивідних шляхах та нирках.
Користь вітаміну D для дітей складно переоцінити. Як правильно його давати і в якому дозуванні, якщо дитина регулярно знаходиться на сонці?
Лихоманка або гарячка — це стан, коли звична температура нашого тіла підвищується. Нормальна температура тіла різна для кожної людини, але зазвичай вона становить від 36,1 до 37,2°C. Температура 38°C або вище вважається лихоманкою.
Холодова кропив’янка найчастіше виникає у молодих людей. Якщо у вас є підозра на такий стан, обов’язково зверніться до лікаря. Лікування зазвичай включає профілактичні заходи, такі як прийом антигістамінних препаратів і уникнення контакту з холодним повітрям і водою.
Якість сну має важливе значення як для дорослих, так і для дітей, проте часто виникають труднощі в отриманні відповідного відпочинку. Для батьків буває складно визначити, чи дитина, яка має проблеми зі сном, просто виросла або стикається з розладом сну. Американська психіатрична асоціація визнає розлади сну, також відомі як розлади фаз сну і неспання, як проблеми, пов’язані з якістю, тривалістю та часом сну. Життя з розладом сну може призвести до дистресу та зниження ефективності. Розлади сну впливають на багатьох дітей
Стан, який впливає на тривалість, якість та час сну, який ви отримуєте вночі — це розлад сну. Люди, які страждають від безсоння, також можуть відчувати сонливість протягом дня і мати труднощі з нормальним функціонуванням під час періодів, коли вони не спали. Розлади сну можуть впливати на ваше ментальне та фізичне здоров’я. Існує лікування, яке допоможе вам отримати необхідний відпочинок.