Що вам потрібно знати про плоскостопість?

Плоскостопість, відома також як “плоска нога”, виникає, коли внутрішні арки стопи стають плоскими під тиском. У людей з цим станом, коли вони встають, стопи зворотно спрямовані ззовні, а стопи повністю доторкаються до підлоги.

Плоскостопість може бути наслідком недорозвинення склепіння в дитинстві. Також вона може розвиватися пізніше у житті після травми або різкого напруження.

Зазвичай плоскостопість не супроводжується болем. Якщо вона не викликає болю, спеціальне лікування не потрібне. Проте, якщо плоскостопість приносить дискомфорт та обмежує ваші можливості, відвідайте лікаря для професійної консультації.

Види плоскостопості

Існує кілька типів плоскостопості, кожен з яких відрізняється за характеристиками та можливими наслідками. Ось деякі з них:

• Гнучка плоскостопість (цей вид найпоширенішим, коли ви не стоїте, видно склепіння в стопі, але при навантаженні воно зникає; часто це стан, що розвивається в дитинстві або підлітковому віці, впливає на обидві стопи та може погіршуватись з віком);
• Жорстка плоскостопість (у цьому випадку, коли людина стоїть чи сидить, склепінь не простежується, цей стан може виникнути в підлітковому віці і погіршується зі старінням, його супроводжує біль, важкість у русі стоп і складність виконання певних рухів);
• Придбана у дорослому віці плоскостопість (виникає раптово у дорослих, коли стопа непередбачено опускається або спадає; це може бути болюче і виникає через запалення або розрив сухожилля);
• Вертикальна таранна кістка (це вроджена вада, коли структура щиколотки перешкоджає формуванню арок; дно стопи нагадує крісло-гойдалку).

Ці види плоскостопості можуть виникати у дитинстві або розвиватися у пізньому віці після травм або стресу, пов’язаного із віком.

Чому виникає плоскостопість?

Виникнення плоскостопості може мати різноманітні причини. Деякі люди успадковують цей стан через гени: на стопах утворюються склепіння, які можуть бути високими, дуже низькими або майже відсутніми, спричиняючи плоскостопість.

Також плоскостопість може розвиватися пізніше у дорослому віці. Іноді цей стан спостерігається в сім’ях. Деякі проблеми можуть збільшувати ризик плоскостопості, зокрема:

• Пошкодження ахіллового сухожилля.
• Зламані кістки.
• Дитячий церебральний параліч.
• Цукровий діабет.
• Синдром Дауна.
• Гіпертонія.
• Ожиріння.
• Вагітність.
• Ревматоїдний артрит.

Основні симптоми плоскостопості 

Більшість людей з цим станом не відчувають болю чи іншого дискомфорту. Однак деякі типи плоскостопості можуть супроводжуватися наступними симптомами:

• Судоми ніг.
• М’язовий біль (що може бути щемлячим та тупим) у стопі чи нозі.
• Біль у зводі, щиколотці, п’яті або зовнішній частині стопи.
• Біль під час ходьби або зміни ходи.
• Занос пальців (передня частина стопи й пальці спрямовані назовні).

Коли звертатися до лікаря?

• Вам болять ноги, ви відчуваєте їх оніміння та слабкість;
• Ви часто отримуєте травми ніг або щиколотки;
• Ви маєте проблеми з ходьбою або рівновагою;
• У вас раніше не було плоскостопості;
• Це впливає лише на одну ногу.

Лікування плоскостопості

Більшість людей із плоскостопістю не зазнає серйозних проблем і не потребує активного лікування. Проте, у випадках, коли виникає біль у стопі, скутість або інші незручності, ваш лікар може рекомендувати нехірургічні методи лікування. Рідко, але іноді потрібна хірургічна втручання для корекції твердої плоскостопості або виправлення проблем з кістками та сухожиллями.

• Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) можуть бути рекомендовані для зменшення запалення та болю, супровідну плоскостопість, а також рекомендується відпочинок і застосування холоду.
• Фізична терапія включає ряд вправ для розтягування та зміцнення напружених сухожиль та м’язів, покращення гнучкості та рухливості стопи.
• Для підтримки стопи й полегшення навантаження можуть використовуватися спеціальні пристрої, такі як ортопедичні устілки, фіксатори для стоп або ніг, або взуття на замовлення.

Використанні джерела:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17005-flat-feet

https://www.nhs.uk/conditions/flat-feet/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flatfeet/symptoms-causes/syc-20372604