Чому ми пчихаємо? Що потрібно знати про чхання? 

Найчастіше, ми не можемо контролювати чхання, особливо, коли страждаємо від сезонної алергії або застуди. Чхання – це природний механізм очищення носа, яке відбувається тоді, коли в ніздрі потрапляють сторонні речовини, такі як бруд, пилок, дим або пил, ніс може подразнюватися або лоскотати. Ба більше, чхання — це один з перших захисних механізмів вашого організму проти бактерій та вірусів, які потрапили до нього.

Що найчастіше викликає чхання?

Однією із головних функцій нашого носа є очищувати повітря, яким ми дихаємо, щоб переконатися, чи воно містить бруд або інші небезпечні для організму бактерії. Зазвичай ніс затримує бруд у вигляді слизу, який потім перетравлюється вашим шлунком, що нейтралізує будь-які потенційно шкідливі речовини. Безумовно, що іноді бруд може подразнювати чутливі слизові оболонки не лише носа, а й горла, що спричиняє у нас позив чхання. Цікаво, що при одному чханні може утворитися до 40 000 крапель.

Найчастіше ми можемо чхати через такі алергени:

• віруси (наприклад, застуда або грип);
• алергія на пилок (сінна лихоманка), цвіль, лупа та пил;
• такі фактори, як пил, забруднене повітря, сухе повітря, гостра їжа та порошки;
• Яскраве світло.

Дивні причини чхання:

• Після великих прийомів їжі; 
• Вищипування брів (ці нервові закінчення досить чутливі);   
• Сильні емоції (наприклад, страх);
• Тренування (надмірне навантаження сушить ніс і рот; краплі поту можуть дратувати ніздрі);
• Чхання може бути реакцією на сексуальне бажання або реакцією на оргазм.

Які хвороби поширюються через чхання?

У краплях, які вилітають із нашого носа та рота можуть бути віруси та бактерії. Якщо хтось інший вдихне їх або торкнеться поверхні, на яку вони потраплять, вони можуть отримати симптоми інфекції.

Чхання найчастіше поширює такі інфекції, як:

• Застуда;
• Грип (грип);
• Гострий фарингіт;
• Пневмонія;
• Менінгококова інфекція (рідше);
• Кір;
• Свинка;
• Вітрянка;
• Коклюш;
• Дифтерія.

Що робити, якщо ви багато чхаєте?

Один з найкращих способів уникнути чхання – уникати тригерів. Ви також можете зробити кілька простих змін у своїй оселі, щоб зменшити кількість подразників:

• Регулярно міняйте фільтри в системі опалення, вентиляції та кондиціонування, щоб підтримувати належну роботу системи фільтрації повітря в вашому домі;
• Якщо у вас є домашні улюбленці, які линяють, постригайте їх або обмежте їх перебування в домі, якщо їхня шерсть викликає у вас дискомфорт;
• Боротьба з пиловими кліщами (випирайте постільну білизну в гарячій воді (вище 130°F або 54,4°C), щоб знищити пилових кліщів);
• У крайньому разі перевірте будинок на наявність плісняви.

Як змусити себе чхати?

Іноді виникає відчуття, що ви хочете чхнути, але не можете. Що ви можете зробити, щоб викликати “апчхи”? Є кілька речей, які ви можете спробувати стимулювати свій трійчастий нерв:

• Покрутіть серветкою або ватним тампоном у ніздрі.
• Понюхати баночку перцю.
• Потріть язиком небо.
• Помасажуйте перенісся.
• Вищипніть брову або волосся в носі.

Цікаво, що кожна третя людина може змусити себе чхнути, дивлячись на яскраве світло. Це спадкова ознака, яка називається світловим чханням. 

Чи погано стримувати чхання?

Деякі люди стримують своє чхання з ввічливості, але це може бути шкідливо для здоров’я. Можливі ускладнення включають:

• Пошкодження кровоносних судин
• Запаморочення
• Розрив барабанної перетинки
• Втрату слуху

Чхання – це природний процес, і коли ви відчуваєте потребу чхнути, краще дозволити цьому статися.

Використанні джерела:

https://www.healthline.com/health/sneezing

https://www.healthline.com/health/why-do-we-sneeze

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/sneezing