Що таке бруксизм (скрегіт зубами)?

Якщо ви сильно скрегочете зубами, це може призвести до бруксизму. Він може спричинити біль у щелепі та проблеми зі зубами. Якщо у вас є симптоми бруксизму, такі як рухання зубами, краще звернутися до лікаря. Лікування бруксизму досить ефективне і може містити різні засоби для запобігання скреготу зубами.

Бруксизм — це стан, при якому ви стискаєте, клацаєте або скрегочете зубами. Він може виникати як прояви, коли ви стискаєте зуби, коли не спите (бруксизм неспання), або під час сну, коли ви стискаєте чи скрегочете зубами (бруксизм уві сні). Бруксизм є поширеним розладом сну, ним страждають приблизно 10% дорослих і до 15% дітей.

Симптоми бруксизму

Симптоми бруксизму (скреготу зубами) можуть включати наступне:

Скрегіт або стискання (клацання) зубами, яке може бути настільки гучним, що може будити вашого партнера під час сну;
Пошкоджені, зламані, сколоті або розхитані зуби;
Зношення зубної емалі, що призводить до відкриття глибших шарів зуба;
Підвищений зубний біль або чутливість;
Втомлені або напружені м’язи щоки, або блокування щелепи, яка не відкривається або не закривається повністю;
Дискомфорт у щелепі, шиї або обличчі;
Біль, що може нагадувати біль у вусі, хоча насправді не пов’язаний з вухом;
Тупий головний біль, який починається у скронях;
Пошкодження внутрішньої сторони щоки від жування;
Порушення сну.

Чи можуть діти скреготіти зубами?

Діти, подібно до дорослих, можуть мати бруксизм. Найчастіше батьки можуть чути, як їхні діти скрегочуть зубами уві сні. Проте, у дітей скреготіння зубами може не завдати значних пошкоджень через швидке змінювання молочних зубів та щелеп у їхньому віку.

З усім тим, деякі діти можуть продовжувати скреготати зубами навіть у підлітковому віці. Незалежно від віку, бруксизм у дітей може призвести до таких наслідків:

головний біль;
дискомфорт та біль у щелепі;
порушення сну (включаючи клацання щелепою та інші проблеми);
проблеми із зубами.

У дорослих найчастішою причиною бруксизму є стрес, але у дітей це зазвичай відбувається із-за інших факторів, таких як:

алергія;
зміщення зубів;
подразнення ротової порожнини;
обструктивне апное сну або спадковість.

Рекомендується звернутися до лікаря (стоматолога), якщо ви помітили ознаки скреготання зубами у своєї дитини або які-небудь скарги на біль у щелепі чи зубах.

Чим небезпечний скрегіт зубами?

Бруксизм може призвести до кількох проблем:

Зміни вашого зовнішнього вигляду (естетичні проблеми) та профілю обличчя;
Зламані або розхитані зуби;
Пошкодження системи нервової системи та м’язів щелепи та шиї;
Втрата зубів;
Зношування зубів.

Як лікується бруксизм?

Не існує ліків, які можуть повністю зупинити скрегіт зубами. Проте ваш стоматолог може рекомендувати наступні методи лікування:

Носіння капи, яку ви вставляєте у рот перед сном (він захищає ваші зуби, м’язи та систему нервової системи від тиску, що виникає під час шліфування).
М’язові релаксанти (ваш лікар може призначити м’язовий релаксант, який допоможе розслабити м’язи щелепи перед сном).

Зверніться до лікаря загальної практики, якщо вам потрібна допомога щодо деяких причин скреготу зубами, таких як:

стрес
тривога
куріння
надмірне вживання алкоголю або наркотиків

Як зменшити скрегіт зубами?

Щоб зменшити скреготання зубами, ви можете спробувати такі заходи:

Релаксація (виконуйте дихальні вправи, слухайте музику та регулярно займайтеся спортом).
Регулярний режим сну (лягайте спати щодня в один і той же час та переконайтеся, що у вашій спальні панує темрява і тиша).
Препарати, які знеболюють (якщо ви маєте біль або набряк щелепи).
Використовуйте пакет з льодом (залишіть на 20-30 хвилин для зменшення болю або набряку щелепи).
Регулярні візити до стоматолога (проходьте регулярні огляди у стоматолога для вчасного виявлення та лікування можливих проблем, пов’язаних із бруксизмом).
Уникайте вміст кофеїну в їжі та напоях (газовані солодкі напої та кава).
Зверніть увагу на стискання зубів протягом дня (тримайте губи разом, зуби розведені, а язик за передніми зубами).
Не жуйте нехарчові продукти (олівці або ручки; також уникайте постійного щоденного жування гумки).