Однак самих кроків недостатньо, щоб повноцінно оцінити фізичну форму або ризики для серця. Краще поєднувати кількість кроків із середнім пульсом, який вимірює ваш фітнес-браслет або смартгодинник. Це дає точніше уявлення про загальний стан здоров’я та ризики таких хвороб, як інфаркт чи діабет.
Рентгенівські знімки зубів — це важлива частина стоматологічного догляду. Вони допомагають вчасно виявити приховані проблеми, такі як карієс або захворювання ясен, ще до появи явних симптомів. Існує кілька типів рентгенівських знімків: внутрішньоротові (виконуються всередині рота) та позаротові (ззовні). Вони дають змогу стоматологу побачити те, що не видно неозброєним оком.
Усі знають, що зуби потрібно чистити щонайменше двічі на день — вранці та ввечері перед сном. Але ось цікаве питання: коли саме вранці краще це робити — до сніданку чи після?
Волосистий кератоз — це безпечний стан шкіри, при якому з’являються сухі, шорсткі ділянки та маленькі горбки. Найчастіше вони бувають на руках, стегнах, щоках або сідницях. Зазвичай такі горбки не болять і не сверблять. Це досить поширена особливість шкіри. Повністю вилікувати або попередити її не можна, але можна покращити стан шкіри за допомогою зволожуючих засобів або спеціальних кремів. У багатьох людей кератоз зникає до 30 років.
Біль на верхівці голови може з’являтися з різних причин — від руху волосся до проблем зі шкірою голови. Поколювання, свербіж або біль при відтягуванні волосся можуть завдавати вам дискомфорту. Здається, болить саме волосся, але насправді джерелом дискомфорту є нерви шкіри голови. Шкіра голови має численні кровоносні судини, нервові закінчення та волосяні фолікули під шкірою, що робить її чутливою до болю.
Час їди у контексті фізичних навантажень відіграє важливу роль у підтримці енергії, ефективності тренувань і процесах відновлення організму. Раціональне харчування до і після тренування може позитивно впливати на обмін речовин, м’язову адаптацію та загальний стан здоров’я.
Зберігання залишків їжі — поширена побутова практика, яка допомагає зменшити харчові втрати. Однак порушення умов зберігання або неправильне повторне нагрівання може призвести до розмноження патогенних мікроорганізмів і, як наслідок, — до харчових отруєнь. У цій статті розглядаємо основні правила безпечного зберігання залишків, оптимальні терміни охолодження та заморожування, а також способи безпечного розігрівання їжі для зниження ризику інфекцій.
Біль у шлунку або животі досить поширена проблема, яка може виникати раптово й мати безліч причин, від переїдання до стресу. Зазвичай він не становить загрози для здоров’я та минає сам по собі. У таких випадках допомогти можуть прості домашні засоби, які легко знайти на кухні. Вони здатні полегшити неприємні симптоми та покращити самопочуття без потреби в ліках. Однак, якщо біль у шлунку не минає, тоді варто звернутися що лікаря.
Здуття живота — це помітне збільшення області між стегнами та грудьми. Воно може бути спричинене різними причинами, такими як харчової непереносимості, розлади травлення або зростання кількості кишкових бактерій. Також асцит, або накопичення рідини, пов’язане з проблемами печінки, може призводити до здуття живота.
Яйця давно викликають суперечки у прихильників здорового харчування. З одного боку — це цінне джерело білка й поживних речовин, з іншого — продукт із високим вмістом холестерину. Чи справді яйця шкодять серцю, чи це лише міф? У цій статті розглянемо, як впливають яйця на здоров’я серця, чим небезпечні супутні продукти і як включити яйця в раціон без ризику.