Чому ваші ноги мають неприємний запах? Як його уникнути? 

Позбутися неприємного запаху ніг можна за допомогою спеціального мила, аптечних засобів і простих звичок — наприклад, уникання тісного взуття. Бромодоз або ноги з неприємним запахом це досить поширене явище. Як з ним боротися – читайте далі у нашій статті.

Чому всі ноги мають свій запах?

Легкий запах ніг — звичне явище, але в деяких умовах він може ставати сильнішим. Наші стопи мають понад 250 000 потових залоз і багато бактерій, які живляться потом і виробляють різкий неприємний запах ніг, який може варіюватися, найчастіше він схожий на оцет. Винні в цьому бактерії й грибки, які полюбляють вологе, тепле й темне середовище — як всередині взуття.

Основні причини неприємного запаху ніг – надмірне потовиділення, бактерії на шкірі та грибкові інфекції, як-от мікоз стопи.

Фактори, що посилюють пітливість:

• спека,
• фізичні навантаження,
• тривале стояння,
• зайва вага,
• гормональні зміни (пубертат, менопауза, вагітність),
• деякі ліки (наприклад, антидепресанти),
• гіпергідроз (стан, що викликає надмірне потовиділення).

Як позбутися неприємного запаху ніг?

Замочіть свої ноги:

• з сіллю: ½ склянки солі на теплу воду, тримайте ноги 10–20 хв.
• з оцтом: 1 частина оцту (яблучного чи білого) на 2 частини води, замочуйте 15–20 хв раз на тиждень.

Важливо: не робіть замочування, якщо є порізи чи подразнення.

Використовуйте порошок або антиперспірант. Посипайте ноги або взуття кукурудзяним крохмалем чи користуйтесь звичайним антиперспірантом для зменшення вологи.

Профілактика від неприємного запаху ніг

Неприємний запах ніг можна дуже просто мінімізувати, якщо дотримуватися порад нижче:

• Мийте ноги щодня з милом, особливо між пальцями. Добре витирайте насухо.
• Стрижіть нігті коротко й очищайте їх від бруду.
• Видаляйте загрубілу шкіру — волога на ній сприяє розмноженню бактерій.
• Міняйте шкарпетки щодня (або частіше, якщо ноги пітніють).
• Чергуйте взуття — дайте кожній парі добре просохнути.
• Обирайте шкарпетки з натуральних або спортивних матеріалів, які відводять вологу.
• У спеку носіть відкрите взуття або ходіть босоніж вдома.
• Уникайте тісного взуття.
• Увечері можна протирати стопи спиртом — він підсушує шкіру (не наносити на тріщини!).

Коли звернутися до лікаря?

Деякі хвороби, як-от грибкові інфекції, діабет чи проблеми з нирками, можуть посилювати запах тіла та особливо ваших ніг. Іноді винні й ліки. Якщо домашні засоби не допомагають — зверніться до лікаря.

Використані джерела:

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-smelly-feet

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-about-smelly-feet

https://www.nhs.uk/conditions/smelly-feet

https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-smelly-feet