Що робити, коли підвищена температура тіла?

Лихоманка або гарячка  — це стан, коли звична температура нашого тіла підвищується. Нормальна температура тіла різна для кожної людини, але зазвичай вона становить від 36,1 до 37,2°C. Температура 38°C або вище вважається лихоманкою.

Якщо ви маєте підвищену температуру тіла, то це означає, що ваше тіло намагається боротися з інфекцією або хворобою. Коли ви хворі, ваш мозок виділяє речовини, які підвищують температуру тіла. Це допомагає вбити шкідливі бактерії та віруси.

Гарячка зазвичай не є небезпечною. Але якщо вона дуже висока або не проходить через кілька днів, вам слід звернутися до лікаря.

Причини підвищення температури тіла

Фактично, нормальна температура тіла підлягає коливанням і залежить від різних факторів, таких як активність, час доби, вік, стать (зокрема, у жінок — від фази менструального циклу та стану вагітності), раса, а також від харчування та напоїв.

Зазвичай лихоманка виникає, коли в організмі відбувається інфекція. Інфекція може бути викликана бактеріями, вірусами, грибками або паразитами. Найпоширенішими інфекціями, які викликають лихоманку, є:

• Застуда
• Грип
• Гастроентерит (захворювання шлунка і кишківника)
• Інфекції вуха, легенів, шкіри, горла, сечового міхура або нирок

Інші причини лихоманки включають:

• Теплове виснаження
• COVID-19
• Сонячний опік
• Захворювання, що викликають запалення, наприклад ревматоїдний артрит
• Побічна дія ліків
• Вакцини та щеплення
• Згустки крові
• Аутоімунні захворювання, такі як вовчак і запальні захворювання кишківника 
• Рак
• Гормональні порушення, такі як гіпертиреоз
• Вживання заборонених речовин

Важливо, що у немовлят прорізування зубів може викликати легку лихоманку.

Симптоми гарячки (лихоманки):

Ви можете помітити ці симптоми лихоманки, яка може бути ознакою якогось захворювання або інфекції:

• Озноб або тремтіння/пітливість
• Головний біль
• Відчуття слабкості
• Бути дратівливим
• Втрата апетиту
• Зневоднення

Лікування лихоманки (гарячки)

Якщо у вас лихоманка (підвищена температура), ви можете прийняти безрецептурні ліки, такі як ацетамінофен або ібупрофен. Ці ліки допоможуть знизити температуру та полегшити симптоми, такі як головний біль, біль у м’язах та втому.

Ви також можете зробити наступні речі, щоб полегшити свій стан:

• Пийте багато рідини, щоб уникнути зневоднення;
• Приймайте теплу ванну або душ;
• Відпочивайте в прохолодному приміщенні;
• Одягайтеся легко і вільно.

Терміново зверніться до лікаря, якщо у вас лихоманка, яка не проходить, або якщо у вас є інші серйозні симптоми, такі як: блювота діарея, судоми тощо.

Додаткові пояснення ліків, які допоможуть знизити температуру:

Антибіотики — це ліки, які вбивають бактерії. Вони використовуються для лікування бактеріальних інфекцій, таких як стрептококова ангіна.

Регідратаційні напої — це напої, які допомагають замінити втрату рідини та електролітів. Вони корисні для людей, які страждають від зневоднення.

Безрецептурні ліки:

Ацетамінофен — використовується для зниження температури та болю.

Ібупрофен — використовується для зниження температури та болю, також має протизапальні властивості.

Аспірин — використовується для зниження температури та болю. Однак його не слід приймати дітям і підліткам, оскільки це може призвести до захворювання, яке називається синдромом Рея.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

У дорослих:

• Якщо температура висока, тобто 39 градусів або вище, і не спадає протягом кількох днів;
• Якщо лихоманка супроводжується іншими серйозними симптомами, такими як сильний біль, блювота або сплутаність свідомості.

У дітей:

Температура висока, тобто 39°C або вище, і не спадає протягом кількох годин;

Дитина молодша 3 місяців і має температуру 38°C або вище.

Дитина віком від 3 до 6 місяців і має температуру 39 °C або вище, а також дратівлива або сонлива;

Дитина віком від 6 до 24 місяців має температуру 39 °C або вище протягом кількох днів або має інші симптоми, такі як кашель або діарея;

Дитина старше 2 років має температуру 39 °C або вище, а також має інші серйозні симптоми, такі як:

• висип
• справжній дискомфорт
• дратівливість
• млявість
• головний біль
• ригідність шиї 
• судомний напад
• повторювана діарея чи блювота.

Ось кілька порад, які допоможуть вам знизити температуру при лихоманці (гарячці):

• Пийте багато рідини, щоб уникнути зневоднення;
• Одягайтеся легко і вільно;
• Прикладайте холодні компреси до лоба або шиї;
• Прийміть безрецептурні ліки, такі як ібупрофен або парацетамол;

Важливо, якщо температура не спадає або виникають інші серйозні симптоми, зверніться до лікаря.