Блог

Швидким рятунком для багатьох людей є напій у якому є природний стимулятор, тобто кофеїн. Однак його надлишок організмі може викликати безсоння, прискорене серцебиття, тремтіння та хиткість. Якщо після зайвої кави відчуваєте нервозність, можливо, ваш організм шукає спосіб швидше позбутися кофеїну. Щоб зменшити вплив стимулятора, просто зачекайте й утримайтеся від нових порцій. Допоможуть також вода, фізична активність і їжа, багата на клітковину.

Багаторазові пляшки для води здаються зручними та екологічними, але без належного догляду вони можуть стати ідеальним середовищем для розмноження цвілі та бактерій. Ви можете думати, що якщо у пляшці лише чиста вода, ризику немає. Але як ми вже писали вище, що волога, тепло та залишки слини створюють ідеальні умови для мікроорганізмів. Тож, поки ви стежите за достатнім рівнем споживання води, не забувайте й про чистоту самої пляшки.

Якщо ви чули про біотин, то, швидше за все, знаєте, що його часто рекламують як корисний для волосся, нігтів і шкіри. — це вітамін групи В, який допомагає організму отримувати енергію з їжі, тому він такий важливий для нашого здоров’я.

Отримати поранення від скла – це боляче і небезпечно. Осколки можуть бути як великими й гострими, так і маленькими, майже невидимими, але в будь-якому випадку їх потрібно якнайшвидше видалити, щоб уникнути ускладнень. Надання першої допомоги та догляд за раною допоможе запобігти інфекції та іншим проблемам. 

Якщо вас ужалила бджола, обережно видаліть жало, промийте уражене місце та прикладіть лід, щоб зменшити набряк. У більшості випадків простих домашніх засобів часто достатньо для полегшення симптомів, але якщо з’являються ознаки анафілаксії, слід негайно звернутися до лікаря.

Ми знаємо, що надмірне перебування на сонці шкодить шкірі, але в міру воно корисне для нашого самопочуття. Сонячне світло сприяє виробленню серотоніну – гормону, що підвищує настрій, допомагає зосередитись і розслабитись. У темряві ж мозок виробляє мелатонін, який відповідає за сон. Недостатня кількість сонячного світла може знизити рівень серотоніну, що пов’язано з сезонною депресією.

Сік солоних огірків вважають пробіотиком, засобом від похмілля та напоєм для відновлення після тренувань. Він може допомогти зволоженню, полегшити розлади шлунка та навіть використовуватися як спортивний напій. Однак цей сік містить багато натрію, який може підвищувати тиск і викликати загострення подагри. Читайте далі нашу статтю, щоб дізнатися детальніше про переваги та недоліки маринованого соку.

Хрустіння пальцями – поширена звичка багатьох людей. Для когось це спосіб зняти напругу чи заспокоїтися, а для інших – просто дратівлива звичка оточення. Якщо вам цікаво, чому під час розтягування пальців чути цей звук або чи це шкідливо, читайте далі.

Мікрохвильовка – це досить зручний і безпечний кухонний прилад, який дозволяє швидко розігрівати їжу. Дослідження показують, що такий спосіб приготування може навіть краще зберігати поживні речовини порівняно з іншими методами. Однак існує думка, що мікрохвильові печі випромінюють шкідливі хвилі та руйнують корисні компоненти їжі. Тому виникає питання: чи справді вони впливають на якість продуктів і здоров’я?

Якщо ви працюєте у сфері торгівлі, медицини, будівництва чи обслуговування, то, швидше за все, проводите цілий день на ногах. А це може стати справжнім випробуванням для вашого тіла.Тривале стояння часто викликає біль у суглобах, напруження м’язів, набряки та втому. До цього можуть додаватися й інші фактори: зайва вага, вагітність, незручне взуття або тверда підлога, на якій ви стоїте.