Магній і справді може сприяти кращому сну, зменшуючи рівень тривоги й депресії. Додавання магнію до раціону через цільні продукти або добавки може бути особливо корисним для людей похилого віку. Якщо у вас проблеми зі сном, спробуйте змінити режим і обмежити вживання кофеїну. Але коли цього недостатньо, магній може стати природним рішенням, адже він позитивно впливає на процеси, що сприяють якісному сну.
Втома — це стан постійного, безпричинного та рецидивного виснаження. Цей стан може часто нагадувати схоже відчуття під час грипу або після безсонної ночі. При хронічній втомі або непереносимості фізичних навантажень ви можете прокидатися з почуттям, ніби зовсім не спали. Втома може заважати працювати, бути продуктивними вдома чи виконувати навіть найпростіші повсякденні справи. Читайте далі нашу статтю, щоб дізнатися про основні причини та поради, які допоможуть знизити рівень вашої втоми.
Плеврит – запалення плеври, оболонки, що вкриває легені, яке супроводжується гострим болем у грудях. Біль часто посилюється під час дихання або кашлю. Такий стан може бути спричинений вірусними чи бактеріальними інфекціями, аутоімунними порушеннями або захворюваннями легенів. При плевриті запалені тканини плеври труться одна об одну, викликаючи біль під час дихання. Біль зменшується при затримці дихання. Лікування спрямоване на зняття болю та усунення причини захворювання. Читайте далі, щоб дізнатися про основні симптоми, причини та лікування плевриту.
Зазвичай наші сльози виділяються через слізні канали й випаровуються. При надмірному утворенні сліз вони переповнюють протоки, спричиняючи сльозотечу. Для чого взагалі людині потрібні сльози? Сльози змащують очі, очищають їх від пилу й інших сторонніх частинок, а також захищають від інфекцій. Залози під шкірою верхніх повік виробляють сльози з водою та сіллю, які при морганні рівномірно зволожують очі. Інші залози виділяють олію, що запобігає швидкому випаровуванню та витіканню сліз. У більшості випадків сльозотеча минає сама, але в разі надмірної сльозотечі та додаткових симптомів варто звернутися до лікаря.
Кон’юнктивіт або рожеве око виникає, коли біла частина ока набуває рожевого кольору через запалення. Причина такого стану через набряк і збільшений кровотік у судинах ока. Кон’юнктивіт поширений серед людей будь-якого віку, але зазвичай не є серйозною хворобою і легко лікується. Читайте далі, щоб дізнатися про основні симптоми та лікування запалення ока.
Вивих стається, коли кістки в суглобі зміщуються зі свого природного положення. Така травма може трапитися в будь-якому суглобі тіла, найчастіше внаслідок нещасних випадків або спортивних ушкоджень. Ніколи не намагайтеся самостійно вправляти вивихнутий суглоб – це може призвести до ускладнень. Читайте далі, щоб дізнатися про основні симптоми та першу допомогу при вивиху.
Середній отит — це інфекція середнього вуха, яка спричиняє запалення і накопичення рідини за барабанною перетинкою. Хоча інфекція може виникнути у будь-кого, найчастіше вона трапляється у маленьких дітей. У більшості випадків відвідувати лікаря не потрібно, оскільки вушні інфекції можуть минати самостійно протягом 3-5 днів.
Грип — це вірусна інфекція носа, горла та легень, яка вражає дихальну систему. Симптоми часто включають гарячку, біль в голові та тілі, кашель і нежить. Більшість людей одужують самостійно, але іноді грип може спричинити небезпечні ускладнення.
Грижа міжхребцевого диска виникає, коли желеподібний центр диска прориває зовнішнє кільце. Це може спричинити біль, оніміння чи слабкість у шиї, спині або ногах. У більшості випадків грижа проходить самостійно за 4–6 тижнів. Читайте далі, щоб дізнатися про причини, симптоми та лікування грижі міжхребцевого диска.
Аденовіруси — це віруси, які можуть викликати як легкі, так і серйозні інфекції в організмі людини та навіть тварини. Найчастіше вони вражають дихальні шляхи, спричиняючи симптоми, схожі на застуду або грип. У більшості випадків ці інфекції проходять легко і потребують лише лікування симптомів. Читайте далі, щоб дізнати про основні симптоми та лікування проти аденовірусів.