Блог

Що ви повинні їсти цієї зими?

Як ваш організм реагує на зимовий період? Безумовно він зазнає змін у рівні енергії, метаболізмі та навіть харчових уподобаннях. Холодна пора полягає в тому, що жодна погода не виправдовує нездорових харчових звичок. Так само як не варто зловживати морозивом у спекотні літні дні, так само не варто жити на постійній дієті з гарячого шоколаду та теплого печива взимку. Перехід на зимовий раціон може бути корисним і смачним, якщо ви додасте до нього кілька улюблених продуктів для холодної погоди.

Про здоров'я

Пози для сну, що зменшать біль у спині

Гарний та якісний сон вночі є важливим чинником для забезпечення фізичного та психічного здоров’я. Біль у спині часто може перешкоджати нормальному сну та продуктивному дню. Прості зміни у позі для сну можуть допомогти полегшити навантаження на спині й почуватися краще. У цій статті, ми підготували для вас поради, які допоможуть зменшити біль у спині.

Хвороби

Профілактика вірусного гепатиту. Як зменшити ризик розвитку та передачі

Поради, щоб зменшити ризик розвитку та передачі гепатитів B, C, D, A та E

Профілактика хворіб

Вакцинація та вакцини: відповіді педіатра на найпоширеніші питання

Вакцинація – один з найефективніших способів захистити здоров’я вашого малюка. Незначна температура чи припухлість у місці введення вакцини – це не така велика ціна за життя та здоров’я малюка.

Хвороби

Вірусний гепатит: типи, причини та симптоми

Функція печінки має велике значення для організму, включаючи видалення токсинів з крові, зберігання вітамінів і виробництво гормонів, разом із багатьма іншими процесами. Внаслідок вірусного гепатиту ці критичні процеси можуть порушитися, що спричиняє різноманітні проблеми зі здоров’ям.

Про здоров'я

Яка користь від детокс-води?

Детокс-вода, також відома як настоянка або фруктова вода — це напій, який створюється шляхом додавання кусочків свіжих овочів або фруктів разом із використанням різних трав до звичайної води. Методи приготування настоянки можуть варіюватися в залежності від вибору конкретних овочів, фруктів і трав.

Про здоров'я Хвороби

Що варто знати про вітиліго?

Тривалий стан, при якому на шкірі виникають безбарвні плями називається вітиліго. Ця проблема спричиняється відсутністю меланіну, який є пігментом шкіри. Вітиліго може впливати на будь-яку частину шкіри, але зазвичай це стосується обличчя, шиї, рук, а також шкірних складок.
Безбарвні області шкіри особливо чутливі до ультрафіолетових променів сонця, тому важливо бути особливо обережним при перебуванні на сонці й використовувати сонцезахисний крем з високим ступенем захисту від сонця (SPF).

Про здоров'я

Правильний догляд за нігтями

Чи ви правильно доглядаєте за своїми нігтями? Спробуйте уважно оглянути свої нігті. Чи вони виглядають міцними й здоровими, чи ви помічаєте на них подряпини, вм’ятини, або ділянки з незвичайним кольором або формою? Багато проблем з нігтями можна уникнути, дотримуючись правильного догляду за ними. У цій статті, ми підготували поради, які потрібно знати для того, щоб ваші нігті завжди були в ідеальному стані.

Про здоров'я

Користь питної води

Споживання води в необхідній кількості — важлива складова вашого загального здоров’я. Подбайте про гідратацію, оскільки недостатнє вживання води може викликати деякі негативні наслідки. Зокрема, зневоднення може призвести до погіршення когнітивних функцій, зміни настрою та навіть ризику перегріву. Крім того, недостатня кількість рідини в організмі може сприяти утворенню каменів у сечовивідних шляхах та нирках.