Про здоров’я

Ваш організм містить безліч корисних бактерій, які підтримують здоров’я і природні процеси. Однак, коли баланс цих бактерій порушується, може виникнути дисбактеріоз. Найчастіше він трапляється у шлунково-кишковому тракті, коли корисні та шкідливі бактерії стають незбалансованими. Легкі випадки можуть пройти самостійно, але якщо симптоми посилюються, варто звернутися до лікаря.

Зазвичай побічні ефекти виникають, коли лікування спричиняє проблему, оскільки воно не лише лікує основну проблему. Усі ліки, від звичайного аспірину до складних рецептурних препаратів, мають побічні ефекти. Деякі з них незначні, інші викликають дискомфорт, а деякі можуть бути серйозними чи навіть несподіваними.

Пробіотики — це корисні живі мікроорганізми, які позитивно впливають на здоров’я при достатньому вживанні. Вони можуть бути бактеріями або дріжджами, подібними до тих, що природно мешкають у нашому кишківнику. Пробіотики містяться у ферментованих продуктах, зокрема в йогурті, а також доступні у вигляді добавок, що підтримують здорове травлення. Існує також схожий термін — пребіотики. Це харчові продукти, зазвичай багаті на клітковину, які слугують їжею для корисних бактерій у кишківнику. Вони теж допомагають підтримувати здоровий баланс мікрофлори.

Задирки — це невеликі шматочки шкіри, що відшаровуються біля краю нігтів. Всупереч своїй назві, вони не пов’язані з самим нігтем, а виникають через пошкодження або сухість шкіри навколо нього. Це поширена проблема та досить погана звичка, яка може бути викликана такими причинами, як сухість, тріщини, порізи (наприклад, папером) або навіть звичка колупати шкіру біля нігтів. Зазвичай задирки нешкідливі й легко лікуються вдома, але якщо за ними не доглядати, вони можуть спричинити дискомфорт, біль або навіть інфекцію.

Фруктоза може бути корисною в межах збалансованої дієти, особливо в натуральних продуктах, як-от фрукти, овочі, соки та мед. Проте її надмірне споживання, зокрема через оброблені продукти, багаті на кукурудзяний сироп, може мати негативний вплив на здоров’я. Читайте далі статтю, щоб дізнатися більше про користь та шкоду фруктози

У наш час багатозадачність стала звичним явищем, наприклад, перегляд улюбленого шоу під час їжі, сприяє переїданню. Однак повільне пережовування та смакування кожного інгредієнта – допомагає контролювати вашу вагу та сприяє кращому насиченню їжею. Читайте далі нашу статтю, щоб дізнатися про корисні поради, які допоможуть знизити рівень розсіяного харчування.

Що таке гормони? Гормони — це хімічні речовини, які передають сигнали в організмі, впливаючи на метаболізм, репродукцію та інші важливі процеси. Гормональний дисбаланс виникає, коли рівень одного чи кількох гормонів у організмі є надто високим або низьким. Це загальний термін, який охоплює різні стани, пов’язані з порушенням гормонального фону. Зміни рівня гормонів можуть бути природною частиною старіння або наслідком порушень у роботі ендокринних залоз. Читайте більше про причини та наслідки гормонального дисбалансу на організм.

Кутикулою називається прозорий шар шкіри, що знаходиться уздовж нижнього краю нігтя на руках або ногах, відомого як нігтьове ложе. Вона захищає новий ніготь від бактерій, коли той росте з кореня. Власне, ця зона дуже чутлива і схильна до пересихання, пошкоджень та інфекцій. Тому важливо забезпечувати належний догляд, підтримувати чистоту та зволоження, щоб зберігати здоров’я нігтів. Як правильно доглядати за кутикулою – читайте у нашій статті.

Голод — це природний сигнал організму про те, що ви потребуєте їжі. Під час голоду шлунок може «бурчати» й відчуватися порожнім, можуть з’явитися головний біль, дратівливість або труднощі з концентрацією. Однак постійне відчуття голоду може бути ознакою неправильного харчування, стресу, недосипання або гормонального дисбалансу. Зазвичай люди можуть кілька годин не відчувати голоду після їди, але іноді голод з’являється постійно, навіть відразу після їди. Читайте далі, щоб дізнати основні причини постійного голоду.

Сечовипускання — природний спосіб, за допомогою якого організм виводить зайву рідину й токсини. Сеча, яка містить воду, сечову кислоту, сечовину та інші відходи, накопичується в сечовому міхурі до моменту його наповнення, після чого виводиться з організму. Зазвичай люди мочаться 6–7 разів на день. Найчастіше зустрічається у людей старше 70 років, вагітних і людей зі збільшеною простатою