Чому свербить шкіра? Причини та ефективні способи полегшення
Найчастіше свербіж виникає через сухість шкіри, особливо у старшому віці. Шкіра може мати звичний вигляд або мати почервоніння, висип чи бути шорсткою. Часте чухання може її пошкодити шкіру, викликаючи рани, потовщення та навіть інфекції. Сухе повітря, жорстке мило або деякі ліки можуть спричиняти свербіж, але іноді він вказує на серйозніше захворювання, щоб дізнатися про це детальніше – читайте далі.
Ознаки та симптоми:
Свербіж може з’являтися на окремих ділянках — наприклад, на шкірі голови, руках чи ногах, або охоплювати все тіло. Іноді він виникає без видимих змін, але часто супроводжується:
- почервонінням,
- слідами від подряпин,
- висипом, плямами чи пухирями,
- сухістю та тріщинами,
- шорсткими або лускатими ділянками.
Свербіж може бути тривалим і сильним. Чим більше ви чухається, тим більше хочеться це робити знову, створюючи замкнене коло, яке важко зупинити.
Поширені причини, чому ваше тіло може свербіти:
- Холодне сухе повітря вдома висушують шкіру. Користуйтеся зволожувачем повітря (50% вологості й більше).
- Гарячий душ або пара лише тимчасово заспокоюють шкіру, а згодом ще більше її пересушують. Краще обирати теплий і нетривалий душ.
- Жорсткі мила змивають природну вологу. Рекомендовано використовувати м’яке мило без ароматизаторів.
- Активне розтирання рушником шкодить шкірі. Краще обережно витирайте шкіру вашого тіла після душу.
- Доглядова косметика, парфуми та інші спирти сушать шкіру. Обирайте креми з церамідами, без ароматизаторів.
- Мийні засоби та ароматизатори в порошках можуть подразнювати шкіру тіла, тому краще використовуйте засоби без запаху.
- Нова косметика чи інші продукти можуть викликати алергічну реакцію. У таких випадках допоможуть антигістамінні препарати й холодний компрес.
- Після сонця, особливо, якщо ви отримали опік ваша шкіра може свербіти. Прийміть прохолодну ванну, нанесіть алое вера на подразнену шкіру.
- Укуси комах. Рекомендовано наносити гідрокортизон, прикладайте лід, не чухайте.
- Нові лікарські препарати можуть дратувати шкіру. Обов’язково зверніться до лікаря, припиніть прийом ліків.
- Екзема. Викликає свербіж і висип. Зволожуйте шкіру, уникайте тригерів, приймайте теплі ванни.
- Кропив’янка – часто буває алергічною реакцією. Може допомогти прохолодний компрес, антигістамінні, вільний одяг.
- З віком шкіра стає тоншою та чутливішою. Регулярно зволожуйте шкіру м’якими засобами.
Коли звернутися до лікаря?
Обов’язково зверніться до лікаря, якщо ви помітили, що свербіж:
- триває понад два тижні й не минає попри засоби самодопомоги;
- надто сильний, заважає щоденним справам або не дає спати;
- з’явився раптово без очевидної причини;
- охоплює все тіло;
- супроводжується іншими симптомами, як-от втрата ваги, гарячка чи нічне потовиділення.
Як самостійно полегшити свербіж шкіри?
Свербіж шкіри часто виникає через сухість, тріщини або подразнення. Існують прості способи, які допоможуть зменшити дискомфорт та запобігти його повторній появі, а також уникнути пошкодження шкіри через розчісування.
Рекомендується:
- Замість того щоб чесати шкіру, легенько поплескайте або погладьте її.
- Прикладіть до ураженої ділянки щось прохолодне, наприклад вологий рушник.
- Приймайте прохолодний або злегка теплий душ чи ванну.
- Регулярно наносіть зволожувальний або пом’якшувальний крем без запаху.
- Слідкуйте за чистотою, короткою довжиною та гладкістю нігтів.
- Носіть просторий одяг із бавовни або шовку.
- Користуйтеся пральними засобами, призначеними для чутливої шкіри.
Уникайте:
- Тісного одягу, а також виробів із вовни або синтетики.
- Тривалих ванн або душу.
- Парфумованого мила, дезодорантів чи ароматизованих зволожувачів.
Використані джерела:
https://health.clevelandclinic.org/why-youre-itchy
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/symptoms-causes/syc-20355006
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/why-so-itchy
