Про здоров’я

Мікропластик усе частіше знаходять не лише в океанах, а й у найвіддаленіших куточках планети — від арктичних льодів до безлюдних островів. Його вплив на природу та здоров’я людей викликає занепокоєння, хоча ми досі знаємо про це небагато. У цій статті ми розглянемо, звідки береться мікропластик, які бувають його типи та чим він може бути небезпечним для довкілля й організму людини.

Чимало людей стурбовані наявністю пестицидів у харчових продуктах. Ці хімічні речовини активно застосовуються в сучасному сільському господарстві для захисту врожаю від бур’янів, шкідників, гризунів та хвороботворних мікроорганізмів. Завдяки цьому підвищується кількість і якість зібраних овочів, фруктів та інших сільськогосподарських культур.

Літо — це пора активного відпочинку на свіжому повітрі та тривалого перебування під сонцем. У сонячні дні ми частіше згадуємо про сонцезахисний крем, капелюхи чи легкий одяг, щоб уникнути опіків шкіри. На цьому тлі сонцезахисні окуляри можуть здаватися лише додатковим аксесуаром — зручним для водіння чи спорту в яскраву погоду, але не таким уже й необхідним. А якщо, сонцезахисні окуляри за більше, аніж про ваш літній стиль?

Репродуктивне здоров’я є фундаментом демографічної стабільності нації. Війна, яка триває в Україні з 2014 року і особливо загострилася після…

Коли краще приймати душ — вранці чи ввечері? Це питання хвилює багатьох, хто прагне поєднати турботу про тіло з…

Гіпермобільність означає, що суглоби можуть рухатися за межі звичного діапазону. Це часто трапляється у дітей, бо їхня сполучна тканина ще не повністю сформована. Люди з гіпермобільними суглобами легко і без болю розгинають їх далі норми. Причина — надто еластичні зв’язки та капсула суглоба.У рідкісних випадках така рухливість може бути ознакою захворювання.

Емоційне вигорання часто виникає через тривалий стрес — на роботі, у стосунках або в щоденному житті. Людина може почуватися пригніченою, спустошеною й постійно втомленою. Ці стани зазвичай наростають поступово, тому їх легко не помітити на початку. Вигорання може впливати на настрій, стосунки й здатність діяти щодня. Але змінити ситуацію можливо — допомагають зміни у способі життя, підтримка й різні методи самодопомоги.

Стрес — звична частина сучасного життя. Робота, навчання, щоденні справи та неочікувані труднощі можуть сильно впливати на наш психічний і фізичний стан. Допомогти впоратися зі стресом можуть не лише зміни у способі життя — наприклад, регулярні фізичні вправи, правильне харчування та повноцінний сон, — але й деякі вітаміни та добавки. Корисними вважаються вітаміни групи B, а також вітаміни C і D. Серед добавок можуть допомогти ашвагандха (вітанія снодійна), магній, женьшень, L-теанін і мелатонін.

Швидкий ритм життя часто заважає знайти мотивацію для приготування здорової їжі. Проте кілька простих порад допоможуть вам дотримуватись принципів правильного харчування, уникати переїдання шкідливих снеків, спонтанних перекусів із холодильника чи походів за фастфудом. Трохи планування — і домашнє готування стане не лише можливим, а й приємним.

Пам’ять можна завжди покращити — і для цього не обов’язково вдаватися до складних методів. Допоможуть звичайні речі: правильне харчування,…